80
Program
Osobní fitness trenérka v Praze
Moje vášeň je pomáhat lidem dosáhnout svých fitness cílů a žít zdravý a aktivní životní styl. Na této stránce najdete cvičební plány, tipy a motivaci, která vám pomůže na vaší cestě.
Osobní fitness trenérka v Praze
Moje vášeň je pomáhat lidem dosáhnout svých fitness cílů a žít zdravý a aktivní životní styl. Na této stránce najdete cvičební plány, tipy a motivaci, která vám pomůže na vaší cestě.
Vždy je lepší nějak začít, než to vůbec nezkusit!
Mé jméno je Gabriela Pacovská a působím jako trenérka v pražských fitcentrech Olympia Fitness Hostivař a Olympia Fitness Opatov.
Jsem zde, abych ti pomohla dosáhnout lepšího životního stylu, jelikož vím, že zdraví a pohoda jsou základem šťastného života. Moje práce spočívá v tom, abych tě podpořila na cestě k dosažení psychické i fyzické kondice.
Svým klientům nabízím komplexní přístup, který zahrnuje nejen cvičení, ale i správnou výživu a motivaci k dosažení stanovených cílů.
zanech za sebou výsledky
Nabízím individuální tréninkové plány přizpůsobené tvým potřebám a možnostem. Společně můžeme pracovat na zlepšení tvé kondice, budování svalové hmoty, redukci tělesného tuku nebo jakémkoliv jiném cíli, který si stanovíš.
Nemusíš to dělat sám(a). Jsem tu, abych tě vedla správným směrem a pomohla ti překonat překážky na tvé cestě k lepšímu životnímu stylu. Buďme tým, který společně dosáhne tvých cílů!
Sestavení správného plánu, který zahrnuje variabilitu cvičení, intenzitu a odpočinek, může vést k optimálním výsledkům.
Postupná změna stravovacích návyků a pravidelná fyzická aktivita jsou klíčem k úspěchu při dosahování cílové váhy a udržení zdravého životního stylu.
Tvarování postavy zahrnuje kombinaci cvičení zaměřeného na posilování, flexibility a kardiovaskulární aktivity.
Nabírání svalové hmoty vyžaduje kombinaci intenzivního silového tréninku a vyvážené stravy s dostatečným množstvím bílkovin. Pravidelná a kvalitní regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink, aby svaly měly dostatek času na růst a obnovu.
Pravidelný trénink zaměřený na kondiční posilování přináší mnoho výhod, včetně lepšího výkonu ve sportu, sníženého rizika zranění a celkového zlepšení fyzické kondice.
Kruhový trénink je efektivní cvičební metoda, která kombinuje různé cviky pro posílení svalů, zlepšení kardiovaskulární kondice a spalování kalorií v krátkém časovém intervalu. Tento dynamický formát tréninku poskytuje výzvu pro celé tělo a umožňuje rychlý a účinný trénink pro všechny úrovně kondice.
dborné vedení v oblasti stravování a životního stylu může vést k vyváženému jídelníčku, který podporuje energetické potřeby, zlepšuje trávení a posiluje imunitní systém.
Sestavení jídelníčku zahrnuje zvážení individuálních potřeb, preferencí a cílů každého jednotlivce. Optimální jídelníček by měl obsahovat pestrou škálu živin, které podporují zdraví, a měl by být přizpůsobený tak, aby pokryl energetické potřeby a podporoval celkovou kondici.
Příběhy klientů
